Ăn gì để tăng tuần hoàn não?

0
34

Ăn gì để tăng tuần hoàn não – đó là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm.Tuần hoàn não có liên quan trực tiếp đến lưu lượng máu truyền đến các động, tĩnh mạch. Một chế độ ăn hợp lý sẽ giúp tuần hoàn não của bạn hoạt động khỏe mạnh. Vậy bạn cần ăn gì để tăng tuần hoàn não?

Lưu thông máu đóng vai trò rất quan trọng vì nó mang khí ô xy đến các bộ phận khác nhau của cơ thể, rất nhiều người gặp phải các triệu chứng mệt mỏi, chóng mặt hoa mắt, ù tai… mà họ không biết rằng mình mắc căn bệnh thiếu máu não (hay tuần hoàn máu lên não kém).

ăn gì để tăng tuần hoàn não

Ăn gì để tăng tuần hoàn não?

Để làm tăng lưu lượng mãu cũng như tăng khả năng vận chuyển oxy của hồng cầu bên cần sử dụng những thực phẩm có nhiều sắt, vitamin B12 và các loại thực phẩm chứa nhiều acid folic như: thịt nạc, cá, trứng, bí đỏ, sữa, đậu tương…

Vitamin C có trong cam, chanh rất cần thiếu cho việc hình thành collagen kích thích máu lưu chuyển đến các tế bào

Trà xanh được sử dụng như một thực phẩm giúp tăng lưu lượng máu, kích thích các chức năng, tăng cường sức đề kháng của cơ thể

ăn gì để tăng tuần hoàn não - 1

Vừa có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn, tỏi và gừng là 2 loại thực phẩm giúp làm tăng lưu lượng máu cực tốt.

Ngò tây loại bỏ chứng tuần hoàn máu kém, củ dền rất giàu nitrat nên cải thiện lưu thông máu tốt. Nitrate được chuyển thành nitric oxide trong cơ thể giúp các động mạch giãn nở.

Sô cô la đen giàu chất chống ô xy hóa giúp “đả thông” các mạch máu. Các chất chống ô xy hóa mạnh như flavonoid trong sô cô la đen có khả năng ức chế hoạt động gốc tự do và kháng viêm.

Bên cạnh đó bạn cũng cần hạn chế tối đa các thực phẩm chứ nhiều chất béo và dầu mỡ để hạn chế tình trạng xơ vữa động mạch, cũng chính là nguyên nhân gây nên tình trạng thiếu máu não.

Probrain – Thực phẩm bảo vệ sức khỏe dành cho người rối loạn tuần hoàn não

Với những người bị thiểu năng tuần hoàn não, suy tuần não bạn có thể sử dụng thêm viên uống bổ não, dưỡng não Probrain để cải thiện tình trạng bệnh cũng như giảm những triệu chứng xuất hiện. Xem chi tiết sản phẩm tại: Probrain.vn

probrain

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here