Bệnh thiểu năng tuần hoàn não nên ăn gì tốt nhất?

0
357

Thiểu năng tuần hoàn não nên ăn gì là câu hỏi được rất nhiều người bệnh quan tâm. Trong bài viết hôm nay hãy cùng tìm hiểu về những loại thực phẩm tốt nhất mà người bệnh nên sử dụng.

Thiểu năng tuần hoàn não là loại bệnh lý gặp phải khi lượng máu lên não không đủ để cung cấp oxy cho hoạt động của bộ não. Từ đó khiến cho tế bào thần kinh không có đủ năng lượng để thực hiện hoạt động, gây ảnh hưởng đến sự tồn tại cũng như cấu trúc, hoạt động của tế bào hệ thần kinh trung ương.

Bệnh thiểu năng tuần hoàn não ở trường hợp nhẹ sẽ xuất hiện những triệu chứng mơ hồ và khó phân biệt với các bệnh lý khác như: chóng mặt, đau đầu, mất ngủ,…Trong trường hợp bệnh lý nặng có thể gây ra biến chứng nguy hiểm đó là đột quỵ với hai dạng có thể là nhồi máu não hoặc chảy máu não. Nguy hiểm nhất là có thể gây tử vong. Bởi vậy, khi có bất cứ dấu hiệu nào của bệnh lý, bạn cũng nên thăm khám để được bác sĩ chỉ định điều trị bệnh phù hợp nhất.

Ngoài việc điều trị theo phác đồ của bác sĩ thì người mắc bệnh thiểu năng tuần hoàn não cũng nên áp dụng chế độ ăn uống phù hợp để cải thiện tình trạng bệnh và không gây những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

thiểu năng tuần hoàn não nên ăn gì

Bệnh thiểu năng tuần hoàn não nên ăn gì?

Với người mắc bệnh thiểu năng tuần hoàn não chắc chắn sẽ có những dấu hiệu hoa mắt chóng mặt, đau nhức đầu. Để cải hỗ trợ cải thiện tình trạng bệnh thì người bệnh nên sử dụng một số loại thực phẩm dưới đây:

– Các loại ngũ cốc: Bổ sung các loại ngũ cốc cho cơ thể đóng vai trò quan trọng, ngũ cốc giúp cung cấp tinh bột cùng với chất xơ và cung cấp cả magie – loại khoáng chất có tác dụng hỗ trợ giảm các cơn đau đầu. Bạn cũng có thể tìm các thực phẩm giàu magie như nho khô, các loại hạt, hải sản và rau xanh.

– Bổ sung hạnh nhân: Đây cũng là loại thực phẩm chứa nhiều magie giúp bảo vệ cơ thể của chúng ta chống lại các cơn đau đầu khi chúng xuất hiện.

– Bổ sung đầy đủ hải sản vào thực phẩm: Có rất nhiều loại hải sản có tác dụng tuyệt vời đối với việc ngăn ngừa thiếu máu đó là: cá ngừ, cá thu, cá hồi, trong những thực phẩm này có chứa omega-3. Khi lựa chọn cá bạn nên lựa chọn những loại cá tươi sống, hạn chế tối đa ăn cá đông lạnh. Ngoài ra, những loại hải sản như hàu, bò cũng có tác dụng cung cấp chất sắt cho cơ thể.

– Vừng: Trong hạt vừng có chứa nhiều vitamin E, có tác dụng giữ cho estrogen được ổn định, ngăn ngừa chứng đau nửa đầu xuất hiện.

– Dầu ô liu: Trong dầu ô liu có chứa chất chống oxy hóa, vitamin E, từ đó giúp cân bằng hormone trong cơ thể, đồng thời cũng có thể làm giảm bớt đi cơn đau đầu. ư

– Mật ong: Trong thành phần của mật ong có chứa mangan và sắt giúp cho việc cân bằng huyết sắc tố, các huyết cầu đỏ và giúp giảm thiểu các bệnh về não.

– Gừng: Cũng là một trong những thực phẩm có tác dụng chống đau đầu, chống viêm hiệu quả.

– Dưa hấu: Người mắc bệnh thiểu năng tuần hoàn não cũng như một số loại bệnh lý khác nên đưa dưa hấu và thực phẩm thưởng thức hàng ngày như món ăn tráng miệng hoặc giải khát. Dưa hấu cung cấp nước cho cơ thể, chống đau đầu. Trong dưa hấu còn chứa rất nhiều khoáng chất thiết yếu như canxi, sắt, kali,…có lợi cho sức khỏe.

– Uống đủ lượng nước mỗi ngày: Người bình thường, đặc biệt là những người mắc thiểu năng tuần hoàn não nên uống đủ 2-2,5l nước mỗi ngày, bởi khi cơ thể của bạn bị mất nước thì cơn đau đầu sẽ càng tăng.

– Các loại rau xanh như: bông cải xanh, bắp cải, rau bina,…chúng cung cấp cho cơ thể nguồn vitamin C, A, K và kẽm vô cùng dồi dào.

Như vậy một số thông tin trên đã trả lời cho câu hỏi: “Thiểu năng tuần hoàn não nên ăn gì?” Ngoài những thực phẩm người bệnh nên ăn thì cũng có những loại thực phẩm mà người mắc thiểu năng tuần hoàn não nên tránh phải kể đến đó là:

– Những loại phụ gia thực phẩm như: chất tạo ngọt nhân tạo, bột ngọt, chất tạo màu thực phẩm,…

– Các chất kích thích như: rượu, bia, cà phê.

– Đồ ngọt như chocolate.

– Các loại thực phẩm chế biến sẵn.

Cách hạn chế mắc bệnh thiểu năng tuần hoàn não

Ngoài việc tìm hiểu về thiểu năng tuần hoàn não nên ăn gì thì chúng ta còn cần áp dụng một số cách sinh hoạt giúp ngăn ngừa bệnh hiệu quả và hỗ trợ điều trị bệnh tốt nhất.

  • Nên tập thể dục mỗi ngày đều đặn, các bài thể dục nhẹ để ngăn ngừa bệnh xơ vữa động mạch, huyết áp, thừa cân,…những bệnh lý này đã gián tiếp làm xuất hiện bệnh thiểu năng tuần hoàn não.
  • Trong trường hợp thấy xuất hiện những triệu chứng bệnh cần đi khám ngay và khám bệnh định kỳ để kiểm soát bệnh tốt nhất.

Thông thường người cao tuổi thường mắc bệnh nhiều hơn so với những người trẻ tuổi. Vì vậy để giảm nguy cơ mắc bệnh thì người cao tuổi tuyệt đối không nên tắm nước lạnh sau khi đi trời nắng về vào mùa lạnh. Nơi ngủ tránh gió lùa, mắc ấm khi lạnh, khi thức dậy vào buổi sáng hay nửa đêm cần nằm thư  giãn vài phút rồi mới ngồi dậy. Đặc biệt, người cao tuổi mắc thiểu năng tuần hoàn ãno nê tránh lạnh đột ngột để không gây tai biến mạch máu não.

Sử dụng viên bổ não, dưỡng não Probrain để cải thiện tình trạng bệnh

Viên bổ não, dưỡng não Probrain là sản phẩm có công dụng tuyệt vời đối với những người lao động trí óc, những người thường xuyên bị căng thẳng mệt mỏi. Giúp hô trợ cải thiện triệu chứng của bệnh thiểu năng tuần hoàn não, suy tuần hoàn não.

probrain

Xem thông tin chi tiết về sản phẩm tại: https://hangxin.com.vn/shop/vien-bo-nao-tang-cuong-tri-nho/

Sử dụng Probrain bạn sẽ cảm thấy các triệu chứng như đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ giảm nhanh chóng và hiệu quả. Đặc biệt những thành phần thảo dược thiên nhiên trong Probrain vô cùng an toàn đối với sức khỏe của người sử dụng.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here