Đừng chủ quan với chứng bệnh căng thẳng thần kinh

0
92

Căng thẳng thần kinh hay stress là một bệnh lý phổ biến gặp ở mọi lứa tuổi. Nguyên nhân gây căng thẳng thần kinh do làm việc, học tập trong môi trường áp lực, quá tải; cộng thêm các yếu tố khác tác động đến hệ thần kinh như ô nhiễm, ồn ào, giao thông…khiến cho bệnh lý căng thẳng thần kinh đang ngày càng gia tăng theo số lượng, ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống của nhiều người.

>> Thận trọng với hội chứng suy giảm trí nhớ

>> Đau nửa đầu – Cảnh giác bệnh nguy hiểm

Dấu hiệu cho thấy bạn đang bị căng thẳng thần kinh

Mệt mỏi, mất tập trung vào mọi việc: người bệnh sẽ cảm thấy mệt mỏi, không đủ sự tỉnh táo và minh mẫn để giải quyết những công việc mà trước đây họ vẫn thực hiện nó một cách bình thường.

– Mất ngủ: rối loạn giấc ngủ là dấu hiệu điển hình của bệnh suy nhược thần kinh. Khi bạn cảm thấy ngủ không ngon, trằn trọc trong khi ngủ, không thể ngủ đủ giấc thì cảnh báo bạn đang gặp phải vấn đề căng thẳng thần kinh.

– Hoảng loạn, lo âu: hoảng loạn, lo âu là một phản ứng bình thường của cơ thể mỗi khi căng thẳng hay trước những mối nguy hiểm có thể nhận biết trước. Tuy nhiên, điều đó không còn là phản ứng bình thường nếu hiện tượng này xảy ra thường xuyên và kéo dài. Đây là một dạng rối loạn liên quan đến hệ thần kinh và có thể dẫn đến trầm cảm.

– Luôn trốn tránh và ngại giao tiếp: khi bộ não bị quá tải, hệ thần kinh bị tổn thương, người bệnh sẽ có xu hướng né tránh mọi thứ tạo ra cảm giác bị cô lập, muốn ở một mình, trốn tránh mọi thứ cũng như ngại giao tiếp với mọi người xung quanh.

Suy giảm trí nhớ: trạng thái stress kéo dài hay căng thẳng cực điểm đều gây hại nghiêm trọng cho trí nhớ. Khi bạn cảm thấy hay quên hoặc gặp khó khăn trong việc ghi nhớ, giải quyết và sắp xếp công việc mà thường ngày bạn vẫn hay làm thì có thể bạn đang gặp phải chứng căng thẳng thần kinh.

Nguyên nhân của chứng bệnh căng thẳng thần kinh

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra chứng căng thẳng thần kinh, nhưng thông thường sẽ có những nguyên nhân phổ biến sau:

– Môi trường bên ngoài: Thiên tai, thời tiết, tiếng ồn, giao thông, bụi, và sự ô nhiễm.

Căng thẳng từ các yếu tố xã hội và gia đình: Công việc gây áp lực, quá tải; môi trường sống hay làm việc không thuận lợi, các vấn đề tài chính… hay do các mối quan hệ trong gia đình hay ngoài xã hội tác động đến tâm lý.

Vấn đề về thể chất: Thay đổi cơ thể, không đủ chất dinh dưỡng, ốm đau, bệnh tật…

Suy nghĩ ở chính bản thân: suy nghĩ mọi việc trở nên phức tạp, đòi hỏi ở bản thân quá cao so với khả năng đáp ứng, đó chính là bạn đang tạo áp lực gây nên sự căng thẳng thần kinh. Với những suy nghĩ đơn giản và tiêu cực sẽ giúp bạn có một tinh thần thoải mái hơn nhiều.

Căng thẳng thần kinh gây ra những tác hại gì?

Theo các nghiên cứu cho thấy căng thẳng thần kinh gây nên rất nhiều tác hại ảnh hưởng xấu tới con người, điển hình trong số đó là:

Ảnh hưởng đến não

Mất ngủ thường xuyên do căng thẳng thần kinh gây ra là nguyên nhân khiến não trở nên kém linh hoạt, minh mẫn, thậm chí có nguy cơ bị tổn thương nghiêm trọng. Theo các nhà khoa học tại Trung tâm Nghiên cứu giấc ngủ ở Úc, chỉ cần không chợp mắt trong khoảng 20 giờ liên tiếp, mức độ linh hoạt và khả năng kiểm soát của não sẽ bị thuyên giảm tương đương với việc nồng độ cồn trong máu tăng hơn mức bình thường 50%.

Ảnh hưởng đến tim, làm tăng huyết áp

Khi bị căng thẳng thần kinh, cơ thể thường giải phóng một lượng lớn hormone cortisol, góp phần làm xuất hiện bệnh cao huyết áp, béo phì và tiểu đường. Ngoài ra, căng thẳng thần kinh còn là nguyên nhân khiến tinh thần ủ rũ, lười vận động, nếu ai có thói quen ăn nhiều đường và mỡ động vật thì nguy cơ mắc các bệnh tim mạch là rất khó tránh khỏi.

Ảnh hưởng đến phổi

Ngoài cortisol, căng thẳng thần kinh còn kích thích tuyến thượng thận giải phóng hormone adrenaline. Khi lượng hormone này tăng cao thì hơi thở thường trở nên gấp gáp, không sâu. Người bị căng thẳng thần kinh nếu đã mắc bệnh suyễn hoặc các bệnh khác về đường hô hấp thì bệnh tình sẽ trở nên tồi tệ hơn.

Ảnh hưởng đến đầu

Căng thẳng thần kinh là một trong những nguyên nhân chính khiến đầu óc dễ choáng váng, chóng mặt hoa mắt mệt mỏi, kể cả chứng đau đầu kinh niên. Nguy cơ này sẽ cao hơn nếu lưng và cổ bị tổn thương cùng lúc với những cơn căng thẳng thần kinh.

Ảnh hưởng đến tim

Những người hay bị căng thẳng thần kinh dễ bị đau tim hơn những người ít căng thẳng. Vì vậy, cần trung vào làm giảm căng thẳng trong cuộc sống để duy trì sức khỏe tim.

Ngoài ra, căng thẳng thần kinh còn gây nên các chứng bệnh về da, tóc, gây đau đầu, mất ngủ, trầm cảm…

Làm thế nào để phòng tránh chứng căng thẳng thần kinh?

Một trong những biện pháp tuy đơn giản nhưng vô cùng quan trọng trong việc phòng tránh chứng bệnh căng thẳng đó là tạo thói quen suy nghĩ tích cực. Suy nghĩ tích cực sẽ tạo sự hưng phấn cho cơ thể, giúp mỗi chúng ta cảm thấy thoải mái tinh thần, trở nên yêu đời hơn, nhìn nhận mọi vấn đề ở góc độ đơn giản hơn và chúng ta sẽ không phải căng thẳng mỗi khi đón nhận một vấn đề mới nào đó nữa.

 Việc duy trì thói quen ăn uống, sinh hoạt một cách khoa học, luyện tập thể thao…cũng sẽ mang lại cho mỗi chúng ta một sức khỏe tốt, giảm tối thiểu được chứng căng thẳng thần kinh

Ngoài ra, bạn có biết? Một bộ não khỏe sẽ duy trì hệ thần kinh khỏe mạnh. Não bộ được nuôi dưỡng bằng sự cấp máu của hệ thống mạch máu não. Khi não bộ không được cung cấp đủ máu thì hệ thần kinh sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng, thậm chí là chết. Vì vậy việc bảo vệ và tăng cường tuần hoàn máu lên não chính là bảo vệ hệ thần kinh, tránh được các tổn thương trong đó có căng thẳng thần kinh.

Sản phẩm bổ não Probrain với thành phần chính được chiết xuất từ bộ tứ thảo dược: cao bacopa, cao bạch quả, cao đinh lăng và cao đan sâm cùng các loại thảo dược khác. Sự kết hợp hoàn hảo này mang đến công hiệu rất lớn trong việc tăng tuần hoàn máu não, cải thiện tình trạng mất ngủ, đau đầu, mệt mỏi…; tăng cường dẫn truyền thần kinh, bảo vệ thần kinh, giảm tình trạng căng thẳng, lo âu. Bạn đang lo lắng tìm giải pháp cho vấn đề bạn đang gặp phải, hãy để Hoạt huyết bổ não Probrain bảo vệ sức khỏe của bạn.

Lưu ý: Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Probrain – giải pháp tối ưu cho bộ não khỏe!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here