Người bị thiếu máu não nên – không nên ăn gì?

0
26

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị bệnh thiếu máu não. Vậy người bị thiếu máu não nên và không nên ăn gì? Cùng tham khảo bài viết sau đây.

Thiếu máu não là căn bệnh nguy hiểm gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống, sức khỏe và công việc của người bệnh. Bên cạnh việc dùng thuốc điều trị, thì người bệnh cần chú trọng việc xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý.

Thiếu máu não nên ăn gì?

Dưới đây là những thực phẩm nên ăn khi bị bệnh thiếu máu não.

thiếu máu não nên ăn gì

Cá hồi

Nếu bạn đang thắc mắc thiếu máu não nên ăn gì thì cá hồi chính là câu trả lời đầu tiên cho câu hỏi này. Vì đây là món ăn cần thiết cho não bộ. Trong cá hồi có chứa rất nhiều chất có lợi như acid béo không no, canxi, photpho, kali, kẽm,… và nhiều loại vitamin. Những hoạt chất này có vai trò quan trọng đối với hoạt động và sự phát triển của não bộ.

Mặt khác, bạn nên bổ sung cá hồi vào thực đơn hàng ngày và kết hợp cá hồi với các thực phẩm khác để cân bằng dinh dưỡng, tránh thừa chất gây ảnh hưởng đến việc điều trị bệnh thiếu máu não.

Thịt bò

Thịt bò là một trong những loại thực phẩm bổ dưỡng và giàu chất đạm, sắt, hỗ trợ cho các hoạt động của não bộ. Bên cạnh 2 hoạt chất này, thịt bò còn chứa hàm lượng Vitamin B2, B6, B12. Những hoạt chất này giúp tăng cường quá trình tái tạo hồng cầu, tăng khả năng miễn dịch, hỗ trợ hoạt động của não bộ và giảm thiểu triệu chứng của bệnh thiếu máu não. Bạn có thể kết hợp thịt bò với những loại thực phẩm khác để tạo nên những món ăn ngon, hấp dẫn hơn cho người mắc bệnh thiếu máu não.

Cà rốt

Thiếu máu não nên ăn gì vừa giúp cải thiện bệnh vừa giúp cải thiện sức khoẻ tổng quát? Nếu nhắc đến những loại thực phẩm dành riêng cho người mắc bệnh này mà lại bỏ qua cái tên cà rốt thì thật sự là một thiếu sót lớn. Bên cạnh một lượng lớn beta – carotene, cà rốt còn chứa một lượng lớn vitamin A, B, C, D, E rất tốt cho 2 cơ quan quan trọng là mắt và não bộ. Ngoài ra, cà rốt còn giúp quá trình trao đổi chất và lưu thông máu hiệu quả hơn. Bổ sung một lượng vừa đủ cà rốt trong ngày, chắc chắn sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt.

Rau cần tây

Chứa nhiều chất sắt, kẽm, acid amin và nhiều loại vitamin, rau cần tây có công dụng kích thích cảm giác thèm ăn, ngăn ngừa tình trạng mất ngủ, tăng cường tuần hoàn máu não và có tính thanh nhiệt, giải độc cao. Hãy sử dụng rau cần tây nhiều hơn để cải thiện tình trạng thiếu máu não.

Dâu tây, mâm xôi

Dâu tây và mâm xôi là 2 loại trái cây mà người mắc chứng thiếu máu não nên sử dụng. Với lượng cacbonhydrate, folate, kẽm,… cao, loại trái cây này giúp bạn tăng cường hệ thống miễn dịch và cải thiện tình trạng thiếu máu não, bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Trứng gà

Trứng gà là loại thực phẩm có chứa nhiều protein, canxi, sắt, photpho, vitamin giúp hỗ trợ cho quá trình tái tạo máu một cách nhanh chóng hơn, điều trị chứng bệnh thiếu máu não và khiến người bệnh khỏe mạnh và hạn chế được những triệu chứng thường gặp của bệnh.

Các thực phẩm liệt kê trên chính là “thực phẩm vàng” khi muốn tìm ăn gì khi thiếu máu não. Ngoài ra chúng ta cũng cần phải kiêng những nhóm thực phẩm sau.

Thiếu máu não không nên ăn gì?

Đồ ăn chế biến sẵn

Trong các loại thực phẩm chế biến sẵn chứa hàm lượng chất bảo quan cao và có nguồn gốc dinh dưỡng khá hạn hẹp nên dù bạn có cơ thể ở trạng thái khỏe mạnh cũng không nên sử dụng chúng. Đặc biệt, các sản phẩm như khoai tây chiên, gà rán, đồ đóng hộp, mì tôm,… là những tác nhân khiến tình trạng bệnh thiếu máu não trầm trọng hơn.

Phụ gia thực phẩm

Những phụ gia thực phẩm có thể khiến cho lượng natri trong cơ thể của bạn tăng vọt, từ đó dẫn đến chứng huyết áp cao, gây nên chứng đột quỵ và nguy hiểm cho những người mắc bệnh. Hạn chế tối đa việc sử dụng các phụ gia thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày, tình trạng bệnh thiếu máu não của bạn sẽ được giảm thiểu một cách hiệu quả hơn.

Nước ngọt

Thiếu máu não không nên ăn gì? Không thể không kể đến nước ngọt, thực phẩm kiêng kị hàng đầu. Nước ngọt có thể làm tăng lượng cholesterol xấu cho cơ thể, gây nên tình trạng đột quỵ và nguy hiểm cho những người mắc bệnh.Thay vì sử dụng nước ngọt, bạn nên giải khát bằng nước lọc hoặc nước mía.

Những loại thực phẩm giàu tinh bột

Khi mắc chứng thiếu máu não, bạn cũng không nên sử dụng quá nhiều những loại thực phẩm nhiều tinh bột. Một chế độ ăn giàu tinh bột sẽ khiến cho bạn dễ mắc các bệnh nguy hiểm như tiểu đường, đồng thời, khiến căn bệnh thiếu máu não ngày càng trầm trọng hơn.

Các loại đồ uống có cồn

Những loại đồ uống có cồn được liệt vào danh sách cấm của những người gặp tình trạng thiếu máu não. Vì đồ uống có cồn sẽ khiến cho tình trạng bệnh của bạn nặng thêm. Đồng thời, còn dẫn đến nhiều căn bệnh nghiêm trọng khác cho cơ thể như bệnh về gan, tim mạch, béo phì, tiểu đường,…

Kết hợp một chế độ ăn lành mạnh, giàu chất dinh dưỡng cùng với việc tập luyện thường xuyên, chắc chắn tình trạng bệnh thiếu máu não của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt hơn.

Với những nhóm thực phẩm liệt kê trên sẽ giúp bạn đọc cập nhật thêm thông tin về vấn đề “thiếu máu não nên ăn và không nên ăn gì” để có thể hỗ trợ điều trị hồi phục bệnh một cách nhanh chóng nhất.

Trong danh sách thiếu máu não nên ăn gì, còn một thực phẩm chức năng mà chúng ta có thể sử dụng là viên uống bổ não Probrain. Đây là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được làm tự dược liệu có nguồn gốc tự nhiên như cao Bacopa, cao Đan Sâm, cao Đinh lăng, cao Bạch quả. Probrain chứa các vitamin và chất khoáng thiết yếu giúp tăng cường trí nhớ, giảm stress, giảm đau đầu, đau nửa đầu, hoa mắt, chóng mặt…

probrain

Sản phẩm không phải là thuốc và không có chức năng thay thế thuốc

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here