Top 10 món người bị rối loạn tuần hoàn não nên ăn

0
24

Rối loạn tuần hoàn não nên ăn gì? Là bệnh lý thường gặp phải ở những người trung niên và người lao động trí óc nhiều. Bài viết dưới đây sẽ bật mí đến bạn 10 loại thực phẩm dành cho người rối loạn tuần hoàn não.

Khi mắc chứng bệnh này, chúng ta thường sử dụng nhiều biện pháp để đối phó với cơn đau như sử dụng thuốc. Tuy nhiên nếu sử dụng thuốc nhiều có thể gây ra các tình trạng không mong muốn. Bởi vậy bạn có thể hạn chế dùng thuốc và chịu khó bổ sung các loại thực phẩm dành cho người bị bệnh rối loạn tuần hoàn não.

Bị rối loạn tuần hoàn não nên ăn gì?

Dưa hấu

Rối loạn tuần hoàn não nên ăn gì?

Trong dưa hấu có chứa rất nhiều nước bởi vậy khi ăn dưa hấu sẽ cung cáp thêm lượng nước cho cơ thể, hạn chế cơn đau đầu. Ngoài ra dưa hấu chứa nhiều khoáng chất giúp ngăn ngừa tình trạng đau đầu xảy ra. Người rối loạn tuần hoàn não có thể ăn mỗi ngày một vài miếng hoặc xay sinh tố dưa hấu để ăn.

Ngũ cốc

Rối loạn tuần hoàn não nên ăn gì? - 1

Ngũ cốc là sản phẩm cung cấp chất xơ và tinh bột cho cơ thể. Sử dụng ngũ cốc mỗi ngày sẽ giúp cơ thể được cung cấp đủ các dưỡng chất, năng lượng mà bạn hoàn toàn không phải lo lắng về cân nặng của mình. Ngoài ra trong ngũ cốc chứa rất nhiều magie lớn, chúng có tác dụng làm dịu đi cơn đau đầu.

Các loại thịt

Rối loạn tuần hoàn não nên ăn gì? - 2

Là bệnh lý có liên quan đến sự thiếu máu bởi vậy trong thực đơn mà bạn ăn mỗi ngày cần bổ sung những loại thực phẩm chứa lượng sắt cao để cung cấp thêm máu cho não. Đặc biệt là các loại thịt bò, thịt lợn, thịt dê,…chứa hàm lượng sắt dồi dào. Tuy nhiên bạn cũng nên bổ sung với mức độ vừa phải để không gây ảnh hưởng cho sức khỏe.

Củ cải đường

Rối loạn tuần hoàn não nên ăn gì? - 3

Củ cải đường là thực phẩm có tác dụng được coi như tái tạo máu cho cơ thể. Bạn có thể nấu ăn hoặc xay thành sinh tố để thưởng thức.

Thực phẩm chứa nhiều axit béo omega 3

Rối loạn tuần hoàn não nên ăn gì? - 4

Những loại thực phẩm như cá hồi, cá ngừ hay cá thu chứa nhiều axit béo omega 3 có tác dụng làm giảm nhanh những triệu chứng đau đầu, tăng cường thính lực và trí nhớ.

Dầu oliu

Rối loạn tuần hoàn não nên ăn gì? - 5

Bật mí tiếp theo cho câu hỏi: “Rối loạn tuần hoàn não nên ăn gì?” Chính là dầu oliu. Bạn nên bổ sung dầu oliu khi chế biến món ăn bởi trong loại dầu này chứa rất nhiều vitamin E và chất chống oxy hóa giúp cân bằng hormone trong cơ thể, xoa dịu các cơn đau.

Việt quất

Rối loạn tuần hoàn não nên ăn gì? - 6

Việt quất là loại quả giàu carbonhydrate, khi ăn sẽ giúp giảm được các cơn đau đầu.

Cua đồng

Rối loạn tuần hoàn não nên ăn gì? - 7

Cua đồng cùng các loại cá nhỏ, tôm,…giúp cung cấp lượng canxi lớn cho cơ thể để não bộ hoạt động được hiệu quả hơn.

Nước gừng

Rối loạn tuần hoàn não nên ăn gì? - 8

Gừng có tác dụng chống viêm và ngăn ngừa đau đầu hiệu quả. Vì vậy khi có hiện tượng đau đầu, hãy uống 1 ly nước gừng nóng.

Hạnh nhân

Rối loạn tuần hoàn não nên ăn gì? - 9

Trong hạnh nhân chứa lượng magie lớn, đây là chất bảo vệ cơ thể khi các cơn đau đầu tấn công.

Trên đây là lời giải cho câu hỏi “Bệnh rối loạn tuần hoàn não nên ăn gì”. Nếu bạn cũng đang mắc rối loạn tuần hoàn não thì ngoài bổ sung các loại thực phẩm có thể sử dụng thêm viên uống Probrain là tốt nhất.

probrain

Viên uống Probrain giúp cải thiện tình trạng suy tuần hoàn não, thiểu năng tuần hoàn não, giảm các triệu chứng đau đầu, chóng mặt hoa mắt, mất ngủ, ngủ không ngon giấc,….Bổ sung viên uống Probrain theo đúng liệu trình, bạn sẽ thấy những cơn đau giảm dần rỗ rệt.

Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!

Chi tiết tham khảo tại website: Probrain.vn

 

 

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here